カラダ・食・マインドを整える Athlete-Food-Magazine

【4月26日】『競技力を高めるアスリートのための睡眠とは「眠トレ」最前線』オンラインセミナー開催

  • 3月 23, 2021
  • NEWS

アスリートのパフォーマンスUPのためには「運動」「食事」と・・・
「休養」が必要です。その休養において最重要なのが『睡眠』です。

ズバリ!今回は競技力を高める睡眠を学びます。
質の良い睡眠とは?食事との関係は?成長ホルモンのコントロールとは?など
まだまだ間違っている情報も多い『睡眠』について
最新の情報をプラスし、アスリートが注意すべき点をわかりやすくお伝えします。

・何時までに寝るのが良い?
・「成長ホルモン」が分泌される時間は?
・寝る前に食事は控えるべき?
・寝だめは効果的なのか?
・仮眠は取るべきなのか?
・寝つきが悪い原因は何? など

まだまだ謎が多い『睡眠』について理解していただくことにより
劇的に体調やパフォーマンスが向上するかも!

講師は、アスリートフードマイスター認定講師の
篠原絵里佳 先生です。
管理栄養士、睡眠改善インストラクター、上級睡眠健康指導士でもあり
長年の医療機関での勤務経験と併せ持つスペシャリストです。

※2016年、2017年に同様の題材のセミナーを開催しております。
情報は更新した内容になりますが、以前にご参加したことがある方については
重複する内容も含まれる場合もございますので、申し込みの際は予めご理解くださいませ。

講師:篠原絵里佳 
日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエ/ベジフルビューティーアドバイザー/アスリートフードマイスター3級 管理栄養士/日本抗加齢(アンチエイジング)医学会認定指導士/睡眠改善インストラクター/日本睡眠学会正会員
講師プロフィール/
長年の医療機関での勤務経験と、野菜ソムリエの活動を通して、「医療×美容×食」を融合させた、体の中から健康に美しくなる食を見出す。現在、アスリートフードマイスター養成講座で講師も務めている。また、様々な媒体を通して、食と美容・健康情報を発信、月刊「ランニング・スタイル」で栄養監修も行っている。 睡眠改善インストラクターも併せ持ち「睡食健美」を提唱中。


【オンラインセミナー詳細】
■日時 :2021年4月26日(月)13:00~14:30 (ビデオ通話アプリZOOM使用)
■参加料:CLUBAFM会員2,400円 受講生 2,900円 /一般の方 4,000円※すべて税込

■申し込みはこちら
※PEATIXの登録が必要です。申し込み後参加URLがメールにて届きます

※PEATIXのご利用ができない場合は info@athlete-food.jp 宛に
「4/26 『競技力を高めるアスリートのための睡眠とは「眠トレ」最前線』」参加希望とご記載の上、ご連絡ください

■注意事項
・インターネット環境をご用意ください。WIFI環境を推奨します。
・スマホ・タブレット端末・PC にて参加ください。
・参加人数に限りがございます。定員になり次第締切とさせていただきます。

【お問い合わせ先】
株式会社アスリートフードマイスター
TEL: 03-6278-8629(平日10:00-18:00)
MAIL:info@athlete-food.jp

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