カラダ・食・マインドを整える Athlete-Food-Magazine
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鉄分

  • 8月 16, 2019

その不調、鉄不足かもしれません。ココロと鉄の思わぬ関係

今日の食事は鉄が足りなかったな…なんて特定の栄養素にフォーカスして、足りた?足りていない?を考えることはほとんどありませんね。ですが、こんな不調に悩まされている方は、少しだけ鉄のことを考えてみましょう。 こんな症状ありませんか? 〇気分が落ち込む〇や […]